Décalage Horaire entre l'Ouganda et la France

Quel est le décalage horaire entre l'Ouganda et la France ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en France quand il est par exemple 9H en Ouganda. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Kampala et Paris, comment calculer le décalage horaire entre l'Ouganda et la France, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Ouganda et la France, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Paris et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la France
Drapeau de la France

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Ouganda et la France : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Ouganda et la France
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et la France ?

Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Ouganda.
Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Française.

Décalage Horaire entre l'Ouganda et la France Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Ougandaise.
  • Ouganda : 00H00

    France : 22H00 (Jour -1)

  • Ouganda : 01H00

    France : 23H00 (Jour -1)

  • Ouganda : 02H00

    France : 00H00

  • Ouganda : 03H00

    France : 01H00

  • Ouganda : 04H00

    France : 02H00

  • Ouganda : 05H00

    France : 03H00

  • Ouganda : 06H00

    France : 04H00

  • Ouganda : 07H00

    France : 05H00

  • Ouganda : 08H00

    France : 06H00

  • Ouganda : 09H00

    France : 07H00

  • Ouganda : 10H00

    France : 08H00

  • Ouganda : 11H00

    France : 09H00

  • Ouganda : 12H00

    France : 10H00

  • Ouganda : 13H00

    France : 11H00

  • Ouganda : 14H00

    France : 12H00

  • Ouganda : 15H00

    France : 13H00

  • Ouganda : 16H00

    France : 14H00

  • Ouganda : 17H00

    France : 15H00

  • Ouganda : 18H00

    France : 16H00

  • Ouganda : 19H00

    France : 17H00

  • Ouganda : 20H00

    France : 18H00

  • Ouganda : 21H00

    France : 19H00

  • Ouganda : 22H00

    France : 20H00

  • Ouganda : 23H00

    France : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Kampala ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kampala en vacances ou vous envoler à Paris :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en France. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France ainsi que Fuseau Horaire de la France et Heure du lever du soleil en France et surtout Heure du coucher du soleil en France sans oublier Heure du Zenith en France sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en France mais aussi Heure du Crépuscule en France également Durée du Jour en France mais aussi Passage à l'heure d'hiver en France également Passage à l'heure d'été en France.

Emmanuel CasteixEmmanuel Casteix

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