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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Irlande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Irlande ?
Pour calculer l'heure d'Irlande, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Irlandaise.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Irlande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irlandaise à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Irlande : 22H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
Irlande : 23H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 02H00
Irlande : 00H00
-
Ouganda : 03H00
Irlande : 01H00
-
Ouganda : 04H00
Irlande : 02H00
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Ouganda : 05H00
Irlande : 03H00
-
Ouganda : 06H00
Irlande : 04H00
-
Ouganda : 07H00
Irlande : 05H00
-
Ouganda : 08H00
Irlande : 06H00
-
Ouganda : 09H00
Irlande : 07H00
-
Ouganda : 10H00
Irlande : 08H00
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Ouganda : 11H00
Irlande : 09H00
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Ouganda : 12H00
Irlande : 10H00
-
Ouganda : 13H00
Irlande : 11H00
-
Ouganda : 14H00
Irlande : 12H00
-
Ouganda : 15H00
Irlande : 13H00
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Ouganda : 16H00
Irlande : 14H00
-
Ouganda : 17H00
Irlande : 15H00
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Ouganda : 18H00
Irlande : 16H00
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Ouganda : 19H00
Irlande : 17H00
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Ouganda : 20H00
Irlande : 18H00
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Ouganda : 21H00
Irlande : 19H00
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Ouganda : 22H00
Irlande : 20H00
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Ouganda : 23H00
Irlande : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dublin depuis Kampala ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kampala en vacances ou vous envoler à Dublin :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Irlande, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dublin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irlande Heure Actuelle Locale en Irlande, Fuseau Horaire d'Irlande ou bien encore Heure du lever du soleil en Irlande et surtout Heure du coucher du soleil en Irlande ainsi que Heure du Zenith en Irlande ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irlande et Heure du Crépuscule en Irlande également Durée du Jour en Irlande mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Irlande, Passage à l'heure d'été en Irlande.
Mairéad Higgins