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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00
-
Ouganda : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
-
Ouganda : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
-
Ouganda : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
-
Ouganda : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
-
Ouganda : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
-
Ouganda : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
-
Ouganda : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
-
Ouganda : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
-
Ouganda : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
-
Ouganda : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
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Ouganda : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
-
Ouganda : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
-
Ouganda : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
-
Ouganda : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
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Ouganda : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
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Ouganda : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
-
Ouganda : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
-
Ouganda : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
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Ouganda : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
-
Ouganda : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Kampala ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kampala en vacances ou vous envoler à Edinburgh :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Écosse (Royaume-Uni), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) et Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni), Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) également Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson