Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Åland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et Åland ?
Pour calculer l'heure de Åland, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Åland.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et Åland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Åland à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Åland : 00H00
-
Ouganda : 01H00
Åland : 01H00
-
Ouganda : 02H00
Åland : 02H00
-
Ouganda : 03H00
Åland : 03H00
-
Ouganda : 04H00
Åland : 04H00
-
Ouganda : 05H00
Åland : 05H00
-
Ouganda : 06H00
Åland : 06H00
-
Ouganda : 07H00
Åland : 07H00
-
Ouganda : 08H00
Åland : 08H00
-
Ouganda : 09H00
Åland : 09H00
-
Ouganda : 10H00
Åland : 10H00
-
Ouganda : 11H00
Åland : 11H00
-
Ouganda : 12H00
Åland : 12H00
-
Ouganda : 13H00
Åland : 13H00
-
Ouganda : 14H00
Åland : 14H00
-
Ouganda : 15H00
Åland : 15H00
-
Ouganda : 16H00
Åland : 16H00
-
Ouganda : 17H00
Åland : 17H00
-
Ouganda : 18H00
Åland : 18H00
-
Ouganda : 19H00
Åland : 19H00
-
Ouganda : 20H00
Åland : 20H00
-
Ouganda : 21H00
Åland : 21H00
-
Ouganda : 22H00
Åland : 22H00
-
Ouganda : 23H00
Åland : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Kampala ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kampala en vacances ou vous envoler à Mariehamn :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Åland. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland et surtout Fuseau Horaire de Åland et surtout Heure du lever du soleil à Åland et Heure du coucher du soleil à Åland ou bien encore Heure du Zenith à Åland ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland et surtout Heure du Crépuscule à Åland ainsi que Durée du Jour à Åland mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Åland sans oublier Passage à l'heure d'été à Åland.
Philippe Wilmès