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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Italie et Svalbard & Île Jan Mayen est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre l'Italie et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00
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Italie : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00
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Italie : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
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Italie : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
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Italie : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
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Italie : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
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Italie : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
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Italie : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
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Italie : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
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Italie : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
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Italie : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
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Italie : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
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Italie : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
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Italie : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
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Italie : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
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Italie : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
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Italie : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
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Italie : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
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Italie : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
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Italie : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00
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Italie : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00
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Italie : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00
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Italie : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00
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Italie : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Rome ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Longyearbyen ou votre retour à Rome :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Svalbard & Île Jan Mayen, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen également Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen, Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen également Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.
Micheál Humphreys