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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Italie et Monténégro est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et le Monténégro ?
Pour calculer l'heure du Monténégro, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Monténégrine.
Décalage Horaire entre l'Italie et le Monténégro Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monténégrine à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Monténégro : 00H00
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Italie : 01H00
Monténégro : 01H00
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Italie : 02H00
Monténégro : 02H00
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Italie : 03H00
Monténégro : 03H00
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Italie : 04H00
Monténégro : 04H00
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Italie : 05H00
Monténégro : 05H00
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Italie : 06H00
Monténégro : 06H00
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Italie : 07H00
Monténégro : 07H00
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Italie : 08H00
Monténégro : 08H00
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Italie : 09H00
Monténégro : 09H00
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Italie : 10H00
Monténégro : 10H00
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Italie : 11H00
Monténégro : 11H00
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Italie : 12H00
Monténégro : 12H00
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Italie : 13H00
Monténégro : 13H00
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Italie : 14H00
Monténégro : 14H00
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Italie : 15H00
Monténégro : 15H00
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Italie : 16H00
Monténégro : 16H00
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Italie : 17H00
Monténégro : 17H00
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Italie : 18H00
Monténégro : 18H00
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Italie : 19H00
Monténégro : 19H00
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Italie : 20H00
Monténégro : 20H00
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Italie : 21H00
Monténégro : 21H00
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Italie : 22H00
Monténégro : 22H00
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Italie : 23H00
Monténégro : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Rome ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Podgorica ou votre retour à Rome :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Monténégro.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro et surtout Fuseau Horaire du Monténégro sans oublier Heure du lever du soleil au Monténégro ou bien encore Heure du coucher du soleil au Monténégro et surtout Heure du Zenith au Monténégro mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro mais aussi Heure du Crépuscule au Monténégro, Durée du Jour au Monténégro, Passage à l'heure d'hiver au Monténégro mais aussi Passage à l'heure d'été au Monténégro.
Micheál Humphreys