Décalage Horaire entre l'Italie et la République de l'Altaï (Russie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Italie et République de l'Altaï (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et la République de l'Altaï (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Italie et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure

• Italie : 00H00

  République de l'Altaï (Russie) : 04H00

• Italie : 01H00

  République de l'Altaï (Russie) : 05H00

• Italie : 02H00

  République de l'Altaï (Russie) : 06H00

• Italie : 03H00

  République de l'Altaï (Russie) : 07H00

• Italie : 04H00

  République de l'Altaï (Russie) : 08H00

• Italie : 05H00

  République de l'Altaï (Russie) : 09H00

• Italie : 06H00

  République de l'Altaï (Russie) : 10H00

• Italie : 07H00

  République de l'Altaï (Russie) : 11H00

• Italie : 08H00

  République de l'Altaï (Russie) : 12H00

• Italie : 09H00

  République de l'Altaï (Russie) : 13H00

• Italie : 10H00

  République de l'Altaï (Russie) : 14H00

• Italie : 11H00

  République de l'Altaï (Russie) : 15H00

• Italie : 12H00

  République de l'Altaï (Russie) : 16H00

• Italie : 13H00

  République de l'Altaï (Russie) : 17H00

• Italie : 14H00

  République de l'Altaï (Russie) : 18H00

• Italie : 15H00

  République de l'Altaï (Russie) : 19H00

• Italie : 16H00

  République de l'Altaï (Russie) : 20H00

• Italie : 17H00

  République de l'Altaï (Russie) : 21H00

• Italie : 18H00

  République de l'Altaï (Russie) : 22H00

• Italie : 19H00

  République de l'Altaï (Russie) : 23H00

• Italie : 20H00

  République de l'Altaï (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Italie : 21H00

  République de l'Altaï (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Italie : 22H00

  République de l'Altaï (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Italie : 23H00

  République de l'Altaï (Russie) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Rome ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Gorno-Altaysk ou votre retour à Rome :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en République de l'Altaï (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie), Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie), Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie) également Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie) mais aussi Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev