Décalage Horaire entre l'Italie et la Kalmoukie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Kalmoukie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et la Kalmoukie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Italie et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure

• Italie : 00H00

  Kalmoukie (Russie) : 01H00

• Italie : 01H00

  Kalmoukie (Russie) : 02H00

• Italie : 02H00

  Kalmoukie (Russie) : 03H00

• Italie : 03H00

  Kalmoukie (Russie) : 04H00

• Italie : 04H00

  Kalmoukie (Russie) : 05H00

• Italie : 05H00

  Kalmoukie (Russie) : 06H00

• Italie : 06H00

  Kalmoukie (Russie) : 07H00

• Italie : 07H00

  Kalmoukie (Russie) : 08H00

• Italie : 08H00

  Kalmoukie (Russie) : 09H00

• Italie : 09H00

  Kalmoukie (Russie) : 10H00

• Italie : 10H00

  Kalmoukie (Russie) : 11H00

• Italie : 11H00

  Kalmoukie (Russie) : 12H00

• Italie : 12H00

  Kalmoukie (Russie) : 13H00

• Italie : 13H00

  Kalmoukie (Russie) : 14H00

• Italie : 14H00

  Kalmoukie (Russie) : 15H00

• Italie : 15H00

  Kalmoukie (Russie) : 16H00

• Italie : 16H00

  Kalmoukie (Russie) : 17H00

• Italie : 17H00

  Kalmoukie (Russie) : 18H00

• Italie : 18H00

  Kalmoukie (Russie) : 19H00

• Italie : 19H00

  Kalmoukie (Russie) : 20H00

• Italie : 20H00

  Kalmoukie (Russie) : 21H00

• Italie : 21H00

  Kalmoukie (Russie) : 22H00

• Italie : 22H00

  Kalmoukie (Russie) : 23H00

• Italie : 23H00

  Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Rome ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Elista ou en revenant à Rome, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Kalmoukie (Russie).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) et Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) également Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Vladimir Pougatchiova