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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Iamalie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre l'Italie et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Iamalie (Russie) : 03H00
-
Italie : 01H00
Iamalie (Russie) : 04H00
-
Italie : 02H00
Iamalie (Russie) : 05H00
-
Italie : 03H00
Iamalie (Russie) : 06H00
-
Italie : 04H00
Iamalie (Russie) : 07H00
-
Italie : 05H00
Iamalie (Russie) : 08H00
-
Italie : 06H00
Iamalie (Russie) : 09H00
-
Italie : 07H00
Iamalie (Russie) : 10H00
-
Italie : 08H00
Iamalie (Russie) : 11H00
-
Italie : 09H00
Iamalie (Russie) : 12H00
-
Italie : 10H00
Iamalie (Russie) : 13H00
-
Italie : 11H00
Iamalie (Russie) : 14H00
-
Italie : 12H00
Iamalie (Russie) : 15H00
-
Italie : 13H00
Iamalie (Russie) : 16H00
-
Italie : 14H00
Iamalie (Russie) : 17H00
-
Italie : 15H00
Iamalie (Russie) : 18H00
-
Italie : 16H00
Iamalie (Russie) : 19H00
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Italie : 17H00
Iamalie (Russie) : 20H00
-
Italie : 18H00
Iamalie (Russie) : 21H00
-
Italie : 19H00
Iamalie (Russie) : 22H00
-
Italie : 20H00
Iamalie (Russie) : 23H00
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Italie : 21H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Italie : 22H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Italie : 23H00
Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Rome ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Salekhard ou en revenant à Rome, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iamalie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) et Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie), Heure du Zenith en Iamalie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie), Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) et surtout Durée du Jour en Iamalie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Vladimir Pougatchiova