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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Italie et Espagne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre l'Italie et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Espagne : 00H00
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Italie : 01H00
Espagne : 01H00
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Italie : 02H00
Espagne : 02H00
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Italie : 03H00
Espagne : 03H00
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Italie : 04H00
Espagne : 04H00
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Italie : 05H00
Espagne : 05H00
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Italie : 06H00
Espagne : 06H00
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Italie : 07H00
Espagne : 07H00
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Italie : 08H00
Espagne : 08H00
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Italie : 09H00
Espagne : 09H00
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Italie : 10H00
Espagne : 10H00
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Italie : 11H00
Espagne : 11H00
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Italie : 12H00
Espagne : 12H00
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Italie : 13H00
Espagne : 13H00
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Italie : 14H00
Espagne : 14H00
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Italie : 15H00
Espagne : 15H00
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Italie : 16H00
Espagne : 16H00
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Italie : 17H00
Espagne : 17H00
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Italie : 18H00
Espagne : 18H00
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Italie : 19H00
Espagne : 19H00
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Italie : 20H00
Espagne : 20H00
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Italie : 21H00
Espagne : 21H00
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Italie : 22H00
Espagne : 22H00
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Italie : 23H00
Espagne : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Rome ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Madrid ou votre retour à Rome :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Espagne.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne, Fuseau Horaire d'Espagne ou bien encore Heure du lever du soleil en Espagne ou bien encore Heure du coucher du soleil en Espagne ainsi que Heure du Zenith en Espagne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne et Heure du Crépuscule en Espagne, Durée du Jour en Espagne et Passage à l'heure d'hiver en Espagne ou bien encore Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez