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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Italie et Allemagne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et l'Allemagne ?
Pour calculer l'heure d'Allemagne, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Allemande.
Décalage Horaire entre l'Italie et l'Allemagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Allemande à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Allemagne : 00H00
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Italie : 01H00
Allemagne : 01H00
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Italie : 02H00
Allemagne : 02H00
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Italie : 03H00
Allemagne : 03H00
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Italie : 04H00
Allemagne : 04H00
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Italie : 05H00
Allemagne : 05H00
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Italie : 06H00
Allemagne : 06H00
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Italie : 07H00
Allemagne : 07H00
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Italie : 08H00
Allemagne : 08H00
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Italie : 09H00
Allemagne : 09H00
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Italie : 10H00
Allemagne : 10H00
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Italie : 11H00
Allemagne : 11H00
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Italie : 12H00
Allemagne : 12H00
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Italie : 13H00
Allemagne : 13H00
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Italie : 14H00
Allemagne : 14H00
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Italie : 15H00
Allemagne : 15H00
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Italie : 16H00
Allemagne : 16H00
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Italie : 17H00
Allemagne : 17H00
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Italie : 18H00
Allemagne : 18H00
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Italie : 19H00
Allemagne : 19H00
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Italie : 20H00
Allemagne : 20H00
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Italie : 21H00
Allemagne : 21H00
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Italie : 22H00
Allemagne : 22H00
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Italie : 23H00
Allemagne : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Rome ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berlin ou en revenant à Rome, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Allemagne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne ainsi que Fuseau Horaire d'Allemagne et Heure du lever du soleil en Allemagne sans oublier Heure du coucher du soleil en Allemagne ainsi que Heure du Zenith en Allemagne mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne mais aussi Heure du Crépuscule en Allemagne sans oublier Durée du Jour en Allemagne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Allemagne également Passage à l'heure d'été en Allemagne.
Angela Schäuble