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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Adyguée (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre l'Italie et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Adyguée (Russie) : 01H00
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Italie : 01H00
Adyguée (Russie) : 02H00
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Italie : 02H00
Adyguée (Russie) : 03H00
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Italie : 03H00
Adyguée (Russie) : 04H00
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Italie : 04H00
Adyguée (Russie) : 05H00
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Italie : 05H00
Adyguée (Russie) : 06H00
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Italie : 06H00
Adyguée (Russie) : 07H00
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Italie : 07H00
Adyguée (Russie) : 08H00
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Italie : 08H00
Adyguée (Russie) : 09H00
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Italie : 09H00
Adyguée (Russie) : 10H00
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Italie : 10H00
Adyguée (Russie) : 11H00
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Italie : 11H00
Adyguée (Russie) : 12H00
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Italie : 12H00
Adyguée (Russie) : 13H00
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Italie : 13H00
Adyguée (Russie) : 14H00
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Italie : 14H00
Adyguée (Russie) : 15H00
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Italie : 15H00
Adyguée (Russie) : 16H00
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Italie : 16H00
Adyguée (Russie) : 17H00
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Italie : 17H00
Adyguée (Russie) : 18H00
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Italie : 18H00
Adyguée (Russie) : 19H00
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Italie : 19H00
Adyguée (Russie) : 20H00
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Italie : 20H00
Adyguée (Russie) : 21H00
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Italie : 21H00
Adyguée (Russie) : 22H00
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Italie : 22H00
Adyguée (Russie) : 23H00
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Italie : 23H00
Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Rome ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Maykop ou en revenant à Rome, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Adyguée (Russie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie), Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Adyguée (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Adyguée (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Natalia Medvedev