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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Italie et Heligoland (Allemagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et Heligoland (Allemagne) ?
Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Heligoland.
Décalage Horaire entre l'Italie et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Heligoland (Allemagne) : 00H00
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Italie : 01H00
Heligoland (Allemagne) : 01H00
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Italie : 02H00
Heligoland (Allemagne) : 02H00
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Italie : 03H00
Heligoland (Allemagne) : 03H00
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Italie : 04H00
Heligoland (Allemagne) : 04H00
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Italie : 05H00
Heligoland (Allemagne) : 05H00
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Italie : 06H00
Heligoland (Allemagne) : 06H00
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Italie : 07H00
Heligoland (Allemagne) : 07H00
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Italie : 08H00
Heligoland (Allemagne) : 08H00
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Italie : 09H00
Heligoland (Allemagne) : 09H00
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Italie : 10H00
Heligoland (Allemagne) : 10H00
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Italie : 11H00
Heligoland (Allemagne) : 11H00
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Italie : 12H00
Heligoland (Allemagne) : 12H00
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Italie : 13H00
Heligoland (Allemagne) : 13H00
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Italie : 14H00
Heligoland (Allemagne) : 14H00
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Italie : 15H00
Heligoland (Allemagne) : 15H00
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Italie : 16H00
Heligoland (Allemagne) : 16H00
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Italie : 17H00
Heligoland (Allemagne) : 17H00
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Italie : 18H00
Heligoland (Allemagne) : 18H00
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Italie : 19H00
Heligoland (Allemagne) : 19H00
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Italie : 20H00
Heligoland (Allemagne) : 20H00
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Italie : 21H00
Heligoland (Allemagne) : 21H00
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Italie : 22H00
Heligoland (Allemagne) : 22H00
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Italie : 23H00
Heligoland (Allemagne) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Rome ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Pinneberg ou votre retour à Rome :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Heligoland (Allemagne).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) et surtout Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne), Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) et surtout Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne), Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) mais aussi Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).
Wolfgang Merkel