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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Islande et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Islande et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Islande.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Islandaise pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre l'Islande et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Islandaise.-
Islande : 00H00
Portugal : 01H00
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Islande : 01H00
Portugal : 02H00
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Islande : 02H00
Portugal : 03H00
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Islande : 03H00
Portugal : 04H00
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Islande : 04H00
Portugal : 05H00
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Islande : 05H00
Portugal : 06H00
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Islande : 06H00
Portugal : 07H00
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Islande : 07H00
Portugal : 08H00
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Islande : 08H00
Portugal : 09H00
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Islande : 09H00
Portugal : 10H00
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Islande : 10H00
Portugal : 11H00
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Islande : 11H00
Portugal : 12H00
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Islande : 12H00
Portugal : 13H00
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Islande : 13H00
Portugal : 14H00
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Islande : 14H00
Portugal : 15H00
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Islande : 15H00
Portugal : 16H00
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Islande : 16H00
Portugal : 17H00
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Islande : 17H00
Portugal : 18H00
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Islande : 18H00
Portugal : 19H00
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Islande : 19H00
Portugal : 20H00
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Islande : 20H00
Portugal : 21H00
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Islande : 21H00
Portugal : 22H00
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Islande : 22H00
Portugal : 23H00
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Islande : 23H00
Portugal : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Reykjavik ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lisbonne ou en revenant à Reykjavik, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Portugal.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal sans oublier Fuseau Horaire du Portugal sans oublier Heure du lever du soleil au Portugal ainsi que Heure du coucher du soleil au Portugal et surtout Heure du Zenith au Portugal et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal et Heure du Crépuscule au Portugal sans oublier Durée du Jour au Portugal mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Portugal ou bien encore Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa