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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Islande et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Islande et le Daghestan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Islande.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Islandaise pour obtenir l'heure Daghestan.
Décalage Horaire entre l'Islande et le Daghestan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Islandaise.-
Islande : 00H00
Daghestan (Russie) : 03H00
-
Islande : 01H00
Daghestan (Russie) : 04H00
-
Islande : 02H00
Daghestan (Russie) : 05H00
-
Islande : 03H00
Daghestan (Russie) : 06H00
-
Islande : 04H00
Daghestan (Russie) : 07H00
-
Islande : 05H00
Daghestan (Russie) : 08H00
-
Islande : 06H00
Daghestan (Russie) : 09H00
-
Islande : 07H00
Daghestan (Russie) : 10H00
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Islande : 08H00
Daghestan (Russie) : 11H00
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Islande : 09H00
Daghestan (Russie) : 12H00
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Islande : 10H00
Daghestan (Russie) : 13H00
-
Islande : 11H00
Daghestan (Russie) : 14H00
-
Islande : 12H00
Daghestan (Russie) : 15H00
-
Islande : 13H00
Daghestan (Russie) : 16H00
-
Islande : 14H00
Daghestan (Russie) : 17H00
-
Islande : 15H00
Daghestan (Russie) : 18H00
-
Islande : 16H00
Daghestan (Russie) : 19H00
-
Islande : 17H00
Daghestan (Russie) : 20H00
-
Islande : 18H00
Daghestan (Russie) : 21H00
-
Islande : 19H00
Daghestan (Russie) : 22H00
-
Islande : 20H00
Daghestan (Russie) : 23H00
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Islande : 21H00
Daghestan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Islande : 22H00
Daghestan (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Islande : 23H00
Daghestan (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Reykjavik ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Makhachkala ou que vous prendrez le vol de retour pour Reykjavik :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Daghestan (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) également Fuseau Horaire du Daghestan (Russie), Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie), Heure du Zenith au Daghestan (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) également Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) sans oublier Durée du Jour au Daghestan (Russie) également Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).
Natalia Medvedev