Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irlande et Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irlande et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Irlande.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Irlandaise pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre l'Irlande et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Irlandaise.-
Irlande : 00H00
Russie : 02H00
-
Irlande : 01H00
Russie : 03H00
-
Irlande : 02H00
Russie : 04H00
-
Irlande : 03H00
Russie : 05H00
-
Irlande : 04H00
Russie : 06H00
-
Irlande : 05H00
Russie : 07H00
-
Irlande : 06H00
Russie : 08H00
-
Irlande : 07H00
Russie : 09H00
-
Irlande : 08H00
Russie : 10H00
-
Irlande : 09H00
Russie : 11H00
-
Irlande : 10H00
Russie : 12H00
-
Irlande : 11H00
Russie : 13H00
-
Irlande : 12H00
Russie : 14H00
-
Irlande : 13H00
Russie : 15H00
-
Irlande : 14H00
Russie : 16H00
-
Irlande : 15H00
Russie : 17H00
-
Irlande : 16H00
Russie : 18H00
-
Irlande : 17H00
Russie : 19H00
-
Irlande : 18H00
Russie : 20H00
-
Irlande : 19H00
Russie : 21H00
-
Irlande : 20H00
Russie : 22H00
-
Irlande : 21H00
Russie : 23H00
-
Irlande : 22H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
-
Irlande : 23H00
Russie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Dublin ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Moscou ou que vous prendrez le vol de retour pour Dublin :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Russie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie ainsi que Fuseau Horaire de la Russie sans oublier Heure du lever du soleil en Russie également Heure du coucher du soleil en Russie et surtout Heure du Zenith en Russie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie sans oublier Heure du Crépuscule en Russie également Durée du Jour en Russie et Passage à l'heure d'hiver en Russie et Passage à l'heure d'été en Russie.
Natalia Medvedev