Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irlande et Pologne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irlande et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Irlande.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Irlandaise pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre l'Irlande et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Irlandaise.-
Irlande : 00H00
Pologne : 01H00
-
Irlande : 01H00
Pologne : 02H00
-
Irlande : 02H00
Pologne : 03H00
-
Irlande : 03H00
Pologne : 04H00
-
Irlande : 04H00
Pologne : 05H00
-
Irlande : 05H00
Pologne : 06H00
-
Irlande : 06H00
Pologne : 07H00
-
Irlande : 07H00
Pologne : 08H00
-
Irlande : 08H00
Pologne : 09H00
-
Irlande : 09H00
Pologne : 10H00
-
Irlande : 10H00
Pologne : 11H00
-
Irlande : 11H00
Pologne : 12H00
-
Irlande : 12H00
Pologne : 13H00
-
Irlande : 13H00
Pologne : 14H00
-
Irlande : 14H00
Pologne : 15H00
-
Irlande : 15H00
Pologne : 16H00
-
Irlande : 16H00
Pologne : 17H00
-
Irlande : 17H00
Pologne : 18H00
-
Irlande : 18H00
Pologne : 19H00
-
Irlande : 19H00
Pologne : 20H00
-
Irlande : 20H00
Pologne : 21H00
-
Irlande : 21H00
Pologne : 22H00
-
Irlande : 22H00
Pologne : 23H00
-
Irlande : 23H00
Pologne : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Dublin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Varsovie ou en revenant à Dublin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Pologne. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne sans oublier Fuseau Horaire de la Pologne ou bien encore Heure du lever du soleil en Pologne ainsi que Heure du coucher du soleil en Pologne, Heure du Zenith en Pologne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne et surtout Heure du Crépuscule en Pologne et Durée du Jour en Pologne et surtout Passage à l'heure d'hiver en Pologne également Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki