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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irlande et Pologne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irlande et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Irlande.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Irlandaise pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre l'Irlande et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Irlandaise.-
Irlande : 00H00
Pologne : 01H00
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Irlande : 01H00
Pologne : 02H00
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Irlande : 02H00
Pologne : 03H00
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Irlande : 03H00
Pologne : 04H00
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Irlande : 04H00
Pologne : 05H00
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Irlande : 05H00
Pologne : 06H00
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Irlande : 06H00
Pologne : 07H00
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Irlande : 07H00
Pologne : 08H00
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Irlande : 08H00
Pologne : 09H00
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Irlande : 09H00
Pologne : 10H00
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Irlande : 10H00
Pologne : 11H00
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Irlande : 11H00
Pologne : 12H00
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Irlande : 12H00
Pologne : 13H00
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Irlande : 13H00
Pologne : 14H00
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Irlande : 14H00
Pologne : 15H00
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Irlande : 15H00
Pologne : 16H00
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Irlande : 16H00
Pologne : 17H00
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Irlande : 17H00
Pologne : 18H00
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Irlande : 18H00
Pologne : 19H00
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Irlande : 19H00
Pologne : 20H00
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Irlande : 20H00
Pologne : 21H00
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Irlande : 21H00
Pologne : 22H00
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Irlande : 22H00
Pologne : 23H00
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Irlande : 23H00
Pologne : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Dublin ?
Si vous prenez un vol pour Dublin ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Varsovie, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Pologne.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne et surtout Fuseau Horaire de la Pologne, Heure du lever du soleil en Pologne mais aussi Heure du coucher du soleil en Pologne et surtout Heure du Zenith en Pologne ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne mais aussi Heure du Crépuscule en Pologne ainsi que Durée du Jour en Pologne ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Pologne mais aussi Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki