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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irlande et Nénétsie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irlande et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Irlande.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Irlandaise pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre l'Irlande et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Irlandaise.-
Irlande : 00H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
-
Irlande : 01H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
-
Irlande : 02H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
-
Irlande : 03H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
-
Irlande : 04H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
-
Irlande : 05H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
-
Irlande : 06H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
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Irlande : 07H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
-
Irlande : 08H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
-
Irlande : 09H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
-
Irlande : 10H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
-
Irlande : 11H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
-
Irlande : 12H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
-
Irlande : 13H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
-
Irlande : 14H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
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Irlande : 15H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
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Irlande : 16H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
-
Irlande : 17H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
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Irlande : 18H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
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Irlande : 19H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
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Irlande : 20H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
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Irlande : 21H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
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Irlande : 22H00
Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Irlande : 23H00
Nénétsie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Dublin ?
Si vous prenez un vol pour Dublin ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Naryan-Mar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Nénétsie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) et Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) et Durée du Jour en Nénétsie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Natalia Medvedev