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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irlande et Estonie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irlande et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Irlande.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Irlandaise pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre l'Irlande et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Irlandaise.-
Irlande : 00H00
Estonie : 02H00
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Irlande : 01H00
Estonie : 03H00
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Irlande : 02H00
Estonie : 04H00
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Irlande : 03H00
Estonie : 05H00
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Irlande : 04H00
Estonie : 06H00
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Irlande : 05H00
Estonie : 07H00
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Irlande : 06H00
Estonie : 08H00
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Irlande : 07H00
Estonie : 09H00
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Irlande : 08H00
Estonie : 10H00
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Irlande : 09H00
Estonie : 11H00
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Irlande : 10H00
Estonie : 12H00
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Irlande : 11H00
Estonie : 13H00
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Irlande : 12H00
Estonie : 14H00
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Irlande : 13H00
Estonie : 15H00
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Irlande : 14H00
Estonie : 16H00
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Irlande : 15H00
Estonie : 17H00
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Irlande : 16H00
Estonie : 18H00
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Irlande : 17H00
Estonie : 19H00
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Irlande : 18H00
Estonie : 20H00
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Irlande : 19H00
Estonie : 21H00
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Irlande : 20H00
Estonie : 22H00
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Irlande : 21H00
Estonie : 23H00
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Irlande : 22H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
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Irlande : 23H00
Estonie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Dublin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tallinn ou en revenant à Dublin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Estonie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie également Fuseau Horaire d'Estonie sans oublier Heure du lever du soleil en Estonie, Heure du coucher du soleil en Estonie et surtout Heure du Zenith en Estonie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie ou bien encore Heure du Crépuscule en Estonie et Durée du Jour en Estonie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Estonie ainsi que Passage à l'heure d'été en Estonie.
Eva Carlsson