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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Minorque (Espagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et Minorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Minorque (Espagne), vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Minorque.
Décalage Horaire entre l'Iran et Minorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minorque à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Minorque (Espagne) : 21H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Minorque (Espagne) : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Minorque (Espagne) : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Minorque (Espagne) : 00H30
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Iran : 04H00
Minorque (Espagne) : 01H30
-
Iran : 05H00
Minorque (Espagne) : 02H30
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Iran : 06H00
Minorque (Espagne) : 03H30
-
Iran : 07H00
Minorque (Espagne) : 04H30
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Iran : 08H00
Minorque (Espagne) : 05H30
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Iran : 09H00
Minorque (Espagne) : 06H30
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Iran : 10H00
Minorque (Espagne) : 07H30
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Iran : 11H00
Minorque (Espagne) : 08H30
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Iran : 12H00
Minorque (Espagne) : 09H30
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Iran : 13H00
Minorque (Espagne) : 10H30
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Iran : 14H00
Minorque (Espagne) : 11H30
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Iran : 15H00
Minorque (Espagne) : 12H30
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Iran : 16H00
Minorque (Espagne) : 13H30
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Iran : 17H00
Minorque (Espagne) : 14H30
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Iran : 18H00
Minorque (Espagne) : 15H30
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Iran : 19H00
Minorque (Espagne) : 16H30
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Iran : 20H00
Minorque (Espagne) : 17H30
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Iran : 21H00
Minorque (Espagne) : 18H30
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Iran : 22H00
Minorque (Espagne) : 19H30
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Iran : 23H00
Minorque (Espagne) : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Téhéran ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Téhéran en vacances ou vous envoler à Mahón :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Minorque (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) également Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) et Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) sans oublier Heure du Zenith à Minorque (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) ainsi que Durée du Jour à Minorque (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne), Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).
Felipe Castejón