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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Îles Baléares (Espagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et les Îles Baléares (Espagne) ?
Pour calculer l'heure des Îles Baléares (Espagne), vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Baléare.
Décalage Horaire entre l'Iran et les Îles Baléares (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Baléare à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Îles Baléares (Espagne) : 21H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Îles Baléares (Espagne) : 22H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Îles Baléares (Espagne) : 23H30 (Jour -1)
-
Iran : 03H00
Îles Baléares (Espagne) : 00H30
-
Iran : 04H00
Îles Baléares (Espagne) : 01H30
-
Iran : 05H00
Îles Baléares (Espagne) : 02H30
-
Iran : 06H00
Îles Baléares (Espagne) : 03H30
-
Iran : 07H00
Îles Baléares (Espagne) : 04H30
-
Iran : 08H00
Îles Baléares (Espagne) : 05H30
-
Iran : 09H00
Îles Baléares (Espagne) : 06H30
-
Iran : 10H00
Îles Baléares (Espagne) : 07H30
-
Iran : 11H00
Îles Baléares (Espagne) : 08H30
-
Iran : 12H00
Îles Baléares (Espagne) : 09H30
-
Iran : 13H00
Îles Baléares (Espagne) : 10H30
-
Iran : 14H00
Îles Baléares (Espagne) : 11H30
-
Iran : 15H00
Îles Baléares (Espagne) : 12H30
-
Iran : 16H00
Îles Baléares (Espagne) : 13H30
-
Iran : 17H00
Îles Baléares (Espagne) : 14H30
-
Iran : 18H00
Îles Baléares (Espagne) : 15H30
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Iran : 19H00
Îles Baléares (Espagne) : 16H30
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Iran : 20H00
Îles Baléares (Espagne) : 17H30
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Iran : 21H00
Îles Baléares (Espagne) : 18H30
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Iran : 22H00
Îles Baléares (Espagne) : 19H30
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Iran : 23H00
Îles Baléares (Espagne) : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Téhéran ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Téhéran en vacances ou vous envoler à Palma :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Baléares (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Baléares (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Baléares (Espagne) également Fuseau Horaire des Îles Baléares (Espagne) ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Baléares (Espagne) sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Baléares (Espagne) ainsi que Heure du Zenith aux Îles Baléares (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Baléares (Espagne), Heure du Crépuscule aux Îles Baléares (Espagne), Durée du Jour aux Îles Baléares (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Baléares (Espagne) et Passage à l'heure d'été aux Îles Baléares (Espagne).
María Sánchez