Décalage Horaire entre l'Iran et les Îles Baléares (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Iran et Îles Baléares (Espagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et les Îles Baléares (Espagne) ?

Décalage Horaire entre l'Iran et les Îles Baléares (Espagne) Heure par Heure

• Iran : 00H00

  Îles Baléares (Espagne) : 21H30 (Jour -1)

• Iran : 01H00

  Îles Baléares (Espagne) : 22H30 (Jour -1)

• Iran : 02H00

  Îles Baléares (Espagne) : 23H30 (Jour -1)

• Iran : 03H00

  Îles Baléares (Espagne) : 00H30

• Iran : 04H00

  Îles Baléares (Espagne) : 01H30

• Iran : 05H00

  Îles Baléares (Espagne) : 02H30

• Iran : 06H00

  Îles Baléares (Espagne) : 03H30

• Iran : 07H00

  Îles Baléares (Espagne) : 04H30

• Iran : 08H00

  Îles Baléares (Espagne) : 05H30

• Iran : 09H00

  Îles Baléares (Espagne) : 06H30

• Iran : 10H00

  Îles Baléares (Espagne) : 07H30

• Iran : 11H00

  Îles Baléares (Espagne) : 08H30

• Iran : 12H00

  Îles Baléares (Espagne) : 09H30

• Iran : 13H00

  Îles Baléares (Espagne) : 10H30

• Iran : 14H00

  Îles Baléares (Espagne) : 11H30

• Iran : 15H00

  Îles Baléares (Espagne) : 12H30

• Iran : 16H00

  Îles Baléares (Espagne) : 13H30

• Iran : 17H00

  Îles Baléares (Espagne) : 14H30

• Iran : 18H00

  Îles Baléares (Espagne) : 15H30

• Iran : 19H00

  Îles Baléares (Espagne) : 16H30

• Iran : 20H00

  Îles Baléares (Espagne) : 17H30

• Iran : 21H00

  Îles Baléares (Espagne) : 18H30

• Iran : 22H00

  Îles Baléares (Espagne) : 19H30

• Iran : 23H00

  Îles Baléares (Espagne) : 20H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Téhéran ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Palma ou votre retour à Téhéran :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Baléares (Espagne).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Baléares (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Baléares (Espagne) mais aussi Fuseau Horaire des Îles Baléares (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Baléares (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Baléares (Espagne) et surtout Heure du Zenith aux Îles Baléares (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Baléares (Espagne) mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Baléares (Espagne) et surtout Durée du Jour aux Îles Baléares (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Baléares (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Baléares (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

María Sánchez