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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Donbass (Ukraine) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Donbass (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez retirer 01H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 1H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Donbass.
Décalage Horaire entre l'Iran et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Donbass (Ukraine) : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Donbass (Ukraine) : 23H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Donbass (Ukraine) : 00H30
-
Iran : 03H00
Donbass (Ukraine) : 01H30
-
Iran : 04H00
Donbass (Ukraine) : 02H30
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Iran : 05H00
Donbass (Ukraine) : 03H30
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Iran : 06H00
Donbass (Ukraine) : 04H30
-
Iran : 07H00
Donbass (Ukraine) : 05H30
-
Iran : 08H00
Donbass (Ukraine) : 06H30
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Iran : 09H00
Donbass (Ukraine) : 07H30
-
Iran : 10H00
Donbass (Ukraine) : 08H30
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Iran : 11H00
Donbass (Ukraine) : 09H30
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Iran : 12H00
Donbass (Ukraine) : 10H30
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Iran : 13H00
Donbass (Ukraine) : 11H30
-
Iran : 14H00
Donbass (Ukraine) : 12H30
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Iran : 15H00
Donbass (Ukraine) : 13H30
-
Iran : 16H00
Donbass (Ukraine) : 14H30
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Iran : 17H00
Donbass (Ukraine) : 15H30
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Iran : 18H00
Donbass (Ukraine) : 16H30
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Iran : 19H00
Donbass (Ukraine) : 17H30
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Iran : 20H00
Donbass (Ukraine) : 18H30
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Iran : 21H00
Donbass (Ukraine) : 19H30
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Iran : 22H00
Donbass (Ukraine) : 20H30
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Iran : 23H00
Donbass (Ukraine) : 21H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Téhéran ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kramatorsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Donbass (Ukraine).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) sans oublier Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) ou bien encore Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) sans oublier Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) ainsi que Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) ainsi que Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) et Durée du Jour au Donbass (Ukraine) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) et surtout Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).
Viktor Zelensky