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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Macédoine du Nord est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Macédoine du Nord ?
Pour calculer l'heure de la Macédoine du Nord, vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Macédonienne.
Décalage Horaire entre l'Iran et la Macédoine du Nord Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Macédonienne à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Macédoine du Nord : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Macédoine du Nord : 22H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Macédoine du Nord : 23H30 (Jour -1)
-
Iran : 03H00
Macédoine du Nord : 00H30
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Iran : 04H00
Macédoine du Nord : 01H30
-
Iran : 05H00
Macédoine du Nord : 02H30
-
Iran : 06H00
Macédoine du Nord : 03H30
-
Iran : 07H00
Macédoine du Nord : 04H30
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Iran : 08H00
Macédoine du Nord : 05H30
-
Iran : 09H00
Macédoine du Nord : 06H30
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Iran : 10H00
Macédoine du Nord : 07H30
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Iran : 11H00
Macédoine du Nord : 08H30
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Iran : 12H00
Macédoine du Nord : 09H30
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Iran : 13H00
Macédoine du Nord : 10H30
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Iran : 14H00
Macédoine du Nord : 11H30
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Iran : 15H00
Macédoine du Nord : 12H30
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Iran : 16H00
Macédoine du Nord : 13H30
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Iran : 17H00
Macédoine du Nord : 14H30
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Iran : 18H00
Macédoine du Nord : 15H30
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Iran : 19H00
Macédoine du Nord : 16H30
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Iran : 20H00
Macédoine du Nord : 17H30
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Iran : 21H00
Macédoine du Nord : 18H30
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Iran : 22H00
Macédoine du Nord : 19H30
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Iran : 23H00
Macédoine du Nord : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skopje depuis Téhéran ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Skopje ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Macédoine du Nord. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skopje
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Macédoine du Nord Heure Actuelle Locale en Macédoine du Nord, Fuseau Horaire de la Macédoine du Nord ainsi que Heure du lever du soleil en Macédoine du Nord également Heure du coucher du soleil en Macédoine du Nord, Heure du Zenith en Macédoine du Nord ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Macédoine du Nord et surtout Heure du Crépuscule en Macédoine du Nord, Durée du Jour en Macédoine du Nord et surtout Passage à l'heure d'hiver en Macédoine du Nord ou bien encore Passage à l'heure d'été en Macédoine du Nord.
Carla Mattarella