Décalage Horaire entre l'Iran et la Kabardino-Balkarie (Russie)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Kabardino-Balkarie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Iran et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure

• Iran : 00H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H30 (Jour -1)

• Iran : 01H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H30 (Jour -1)

• Iran : 02H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H30

• Iran : 03H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H30

• Iran : 04H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H30

• Iran : 05H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H30

• Iran : 06H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H30

• Iran : 07H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H30

• Iran : 08H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H30

• Iran : 09H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H30

• Iran : 10H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H30

• Iran : 11H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H30

• Iran : 12H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H30

• Iran : 13H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H30

• Iran : 14H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H30

• Iran : 15H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H30

• Iran : 16H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H30

• Iran : 17H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H30

• Iran : 18H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H30

• Iran : 19H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H30

• Iran : 20H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H30

• Iran : 21H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H30

• Iran : 22H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H30

• Iran : 23H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Téhéran ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nalchik ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Kabardino-Balkarie (Russie).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) également Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev