Décalage Horaire entre l'Iran et la Kabardino-Balkarie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre l'Iran et la Kabardino-Balkarie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Kabardino-Balkarie (Russie) quand il est par exemple 8H en Iran. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Téhéran et Nalchik, comment calculer le décalage horaire entre l'Iran et la Kabardino-Balkarie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Iran et la Kabardino-Balkarie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nalchik et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Iran et la Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Kabardino-Balkarie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Iran et la Kabardino-Balkarie (Russie)
Heure d'hiver : 00H30
Heure d'été : 01H30

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez retirer 00H30 à l'heure d'Iran.
Autrement dit, vous devez reculer 0H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.

Décalage Horaire entre l'Iran et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Iranienne.
  • Iran : 00H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H30 (Jour -1)
  • Iran : 01H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H30
  • Iran : 02H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H30
  • Iran : 03H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H30
  • Iran : 04H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H30
  • Iran : 05H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H30
  • Iran : 06H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H30
  • Iran : 07H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H30
  • Iran : 08H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H30
  • Iran : 09H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H30
  • Iran : 10H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H30
  • Iran : 11H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H30
  • Iran : 12H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H30
  • Iran : 13H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H30
  • Iran : 14H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H30
  • Iran : 15H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H30
  • Iran : 16H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H30
  • Iran : 17H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H30
  • Iran : 18H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H30
  • Iran : 19H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H30
  • Iran : 20H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H30
  • Iran : 21H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H30
  • Iran : 22H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H30
  • Iran : 23H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Téhéran ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nalchik ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Sortez et explorez un peu la Kabardino-Balkarie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie), Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie), Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie), Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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