Décalage Horaire entre l'Iran et la Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Iran et Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) ?

Décalage Horaire entre l'Iran et la Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) Heure par Heure

• Iran : 00H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 21H30 (Jour -1)

• Iran : 01H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 22H30 (Jour -1)

• Iran : 02H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 23H30 (Jour -1)

• Iran : 03H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 00H30

• Iran : 04H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 01H30

• Iran : 05H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 02H30

• Iran : 06H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 03H30

• Iran : 07H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 04H30

• Iran : 08H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 05H30

• Iran : 09H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 06H30

• Iran : 10H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 07H30

• Iran : 11H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 08H30

• Iran : 12H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 09H30

• Iran : 13H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 10H30

• Iran : 14H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 11H30

• Iran : 15H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 12H30

• Iran : 16H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 13H30

• Iran : 17H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 14H30

• Iran : 18H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 15H30

• Iran : 19H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 16H30

• Iran : 20H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 17H30

• Iran : 21H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 18H30

• Iran : 22H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 19H30

• Iran : 23H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 20H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Téhéran ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sarajevo ou votre retour à Téhéran :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) Heure Actuelle Locale en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) ainsi que Fuseau Horaire de la Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) sans oublier Heure du lever du soleil en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) et Heure du coucher du soleil en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine), Heure du Zenith en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) mais aussi Heure du Crépuscule en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine), Durée du Jour en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) sans oublier Passage à l'heure d'été en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Justyna Morawiecki