Décalage Horaire entre l'Iran et l'Oudmourtie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Iran et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et l'Oudmourtie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Iran et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

• Iran : 00H00

  Oudmourtie (Russie) : 23H30 (Jour -1)

• Iran : 01H00

  Oudmourtie (Russie) : 00H30

• Iran : 02H00

  Oudmourtie (Russie) : 01H30

• Iran : 03H00

  Oudmourtie (Russie) : 02H30

• Iran : 04H00

  Oudmourtie (Russie) : 03H30

• Iran : 05H00

  Oudmourtie (Russie) : 04H30

• Iran : 06H00

  Oudmourtie (Russie) : 05H30

• Iran : 07H00

  Oudmourtie (Russie) : 06H30

• Iran : 08H00

  Oudmourtie (Russie) : 07H30

• Iran : 09H00

  Oudmourtie (Russie) : 08H30

• Iran : 10H00

  Oudmourtie (Russie) : 09H30

• Iran : 11H00

  Oudmourtie (Russie) : 10H30

• Iran : 12H00

  Oudmourtie (Russie) : 11H30

• Iran : 13H00

  Oudmourtie (Russie) : 12H30

• Iran : 14H00

  Oudmourtie (Russie) : 13H30

• Iran : 15H00

  Oudmourtie (Russie) : 14H30

• Iran : 16H00

  Oudmourtie (Russie) : 15H30

• Iran : 17H00

  Oudmourtie (Russie) : 16H30

• Iran : 18H00

  Oudmourtie (Russie) : 17H30

• Iran : 19H00

  Oudmourtie (Russie) : 18H30

• Iran : 20H00

  Oudmourtie (Russie) : 19H30

• Iran : 21H00

  Oudmourtie (Russie) : 20H30

• Iran : 22H00

  Oudmourtie (Russie) : 21H30

• Iran : 23H00

  Oudmourtie (Russie) : 22H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Téhéran ?

Si vous prenez un vol pour Téhéran ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Izhevsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Oudmourtie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie), Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) également Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) et Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) également Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev