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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Islande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et l'Islande ?
Pour calculer l'heure d'Islande, vous devez retirer 03H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Islandaise.
Décalage Horaire entre l'Iran et l'Islande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Islandaise à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Islande : 20H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Islande : 21H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Islande : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Islande : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
Islande : 00H30
-
Iran : 05H00
Islande : 01H30
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Iran : 06H00
Islande : 02H30
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Iran : 07H00
Islande : 03H30
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Iran : 08H00
Islande : 04H30
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Iran : 09H00
Islande : 05H30
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Iran : 10H00
Islande : 06H30
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Iran : 11H00
Islande : 07H30
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Iran : 12H00
Islande : 08H30
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Iran : 13H00
Islande : 09H30
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Iran : 14H00
Islande : 10H30
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Iran : 15H00
Islande : 11H30
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Iran : 16H00
Islande : 12H30
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Iran : 17H00
Islande : 13H30
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Iran : 18H00
Islande : 14H30
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Iran : 19H00
Islande : 15H30
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Iran : 20H00
Islande : 16H30
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Iran : 21H00
Islande : 17H30
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Iran : 22H00
Islande : 18H30
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Iran : 23H00
Islande : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Reykjavik depuis Téhéran ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Reykjavik ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Islande, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Reykjavik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Islande Heure Actuelle Locale en Islande, Fuseau Horaire d'Islande et Heure du lever du soleil en Islande ou bien encore Heure du coucher du soleil en Islande, Heure du Zenith en Islande ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Islande, Heure du Crépuscule en Islande ou bien encore Durée du Jour en Islande ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Islande mais aussi Passage à l'heure d'été en Islande.
Edward Churchill