Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Espagne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre l'Iran et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Espagne : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Espagne : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Espagne : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Espagne : 00H30
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Iran : 04H00
Espagne : 01H30
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Iran : 05H00
Espagne : 02H30
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Iran : 06H00
Espagne : 03H30
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Iran : 07H00
Espagne : 04H30
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Iran : 08H00
Espagne : 05H30
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Iran : 09H00
Espagne : 06H30
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Iran : 10H00
Espagne : 07H30
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Iran : 11H00
Espagne : 08H30
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Iran : 12H00
Espagne : 09H30
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Iran : 13H00
Espagne : 10H30
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Iran : 14H00
Espagne : 11H30
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Iran : 15H00
Espagne : 12H30
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Iran : 16H00
Espagne : 13H30
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Iran : 17H00
Espagne : 14H30
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Iran : 18H00
Espagne : 15H30
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Iran : 19H00
Espagne : 16H30
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Iran : 20H00
Espagne : 17H30
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Iran : 21H00
Espagne : 18H30
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Iran : 22H00
Espagne : 19H30
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Iran : 23H00
Espagne : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Téhéran ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Madrid ou votre retour à Téhéran :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Espagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne également Fuseau Horaire d'Espagne et Heure du lever du soleil en Espagne mais aussi Heure du coucher du soleil en Espagne ainsi que Heure du Zenith en Espagne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne ainsi que Heure du Crépuscule en Espagne sans oublier Durée du Jour en Espagne et surtout Passage à l'heure d'hiver en Espagne et Passage à l'heure d'été en Espagne.