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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Albanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre l'Iran et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Albanie : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Albanie : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Albanie : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Albanie : 00H30
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Iran : 04H00
Albanie : 01H30
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Iran : 05H00
Albanie : 02H30
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Iran : 06H00
Albanie : 03H30
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Iran : 07H00
Albanie : 04H30
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Iran : 08H00
Albanie : 05H30
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Iran : 09H00
Albanie : 06H30
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Iran : 10H00
Albanie : 07H30
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Iran : 11H00
Albanie : 08H30
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Iran : 12H00
Albanie : 09H30
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Iran : 13H00
Albanie : 10H30
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Iran : 14H00
Albanie : 11H30
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Iran : 15H00
Albanie : 12H30
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Iran : 16H00
Albanie : 13H30
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Iran : 17H00
Albanie : 14H30
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Iran : 18H00
Albanie : 15H30
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Iran : 19H00
Albanie : 16H30
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Iran : 20H00
Albanie : 17H30
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Iran : 21H00
Albanie : 18H30
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Iran : 22H00
Albanie : 19H30
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Iran : 23H00
Albanie : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Téhéran ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tirana ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Albanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie et Fuseau Horaire d'Albanie, Heure du lever du soleil en Albanie et surtout Heure du coucher du soleil en Albanie, Heure du Zenith en Albanie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie sans oublier Heure du Crépuscule en Albanie ainsi que Durée du Jour en Albanie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Albanie ainsi que Passage à l'heure d'été en Albanie.
Antti Risikko