Décalage Horaire entre l'Irak et la Sardaigne (Italie)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et la Sardaigne (Italie) ?

Décalage Horaire entre l'Irak et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

• Irak : 00H00

  Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)

• Irak : 01H00

  Sardaigne (Italie) : 00H00

• Irak : 02H00

  Sardaigne (Italie) : 01H00

• Irak : 03H00

  Sardaigne (Italie) : 02H00

• Irak : 04H00

  Sardaigne (Italie) : 03H00

• Irak : 05H00

  Sardaigne (Italie) : 04H00

• Irak : 06H00

  Sardaigne (Italie) : 05H00

• Irak : 07H00

  Sardaigne (Italie) : 06H00

• Irak : 08H00

  Sardaigne (Italie) : 07H00

• Irak : 09H00

  Sardaigne (Italie) : 08H00

• Irak : 10H00

  Sardaigne (Italie) : 09H00

• Irak : 11H00

  Sardaigne (Italie) : 10H00

• Irak : 12H00

  Sardaigne (Italie) : 11H00

• Irak : 13H00

  Sardaigne (Italie) : 12H00

• Irak : 14H00

  Sardaigne (Italie) : 13H00

• Irak : 15H00

  Sardaigne (Italie) : 14H00

• Irak : 16H00

  Sardaigne (Italie) : 15H00

• Irak : 17H00

  Sardaigne (Italie) : 16H00

• Irak : 18H00

  Sardaigne (Italie) : 17H00

• Irak : 19H00

  Sardaigne (Italie) : 18H00

• Irak : 20H00

  Sardaigne (Italie) : 19H00

• Irak : 21H00

  Sardaigne (Italie) : 20H00

• Irak : 22H00

  Sardaigne (Italie) : 21H00

• Irak : 23H00

  Sardaigne (Italie) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Bagdad ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cagliari ou en revenant à Bagdad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Sardaigne (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) mais aussi Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) et Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) et Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) également Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) ainsi que Durée du Jour en Sardaigne (Italie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Luigi Berlusconi