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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irak et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre l'Irak et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Russie : 00H00
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Irak : 01H00
Russie : 01H00
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Irak : 02H00
Russie : 02H00
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Irak : 03H00
Russie : 03H00
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Irak : 04H00
Russie : 04H00
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Irak : 05H00
Russie : 05H00
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Irak : 06H00
Russie : 06H00
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Irak : 07H00
Russie : 07H00
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Irak : 08H00
Russie : 08H00
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Irak : 09H00
Russie : 09H00
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Irak : 10H00
Russie : 10H00
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Irak : 11H00
Russie : 11H00
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Irak : 12H00
Russie : 12H00
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Irak : 13H00
Russie : 13H00
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Irak : 14H00
Russie : 14H00
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Irak : 15H00
Russie : 15H00
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Irak : 16H00
Russie : 16H00
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Irak : 17H00
Russie : 17H00
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Irak : 18H00
Russie : 18H00
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Irak : 19H00
Russie : 19H00
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Irak : 20H00
Russie : 20H00
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Irak : 21H00
Russie : 21H00
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Irak : 22H00
Russie : 22H00
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Irak : 23H00
Russie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Bagdad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Moscou ou en revenant à Bagdad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Russie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie également Fuseau Horaire de la Russie mais aussi Heure du lever du soleil en Russie, Heure du coucher du soleil en Russie sans oublier Heure du Zenith en Russie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie et surtout Heure du Crépuscule en Russie ou bien encore Durée du Jour en Russie, Passage à l'heure d'hiver en Russie mais aussi Passage à l'heure d'été en Russie.
Natalia Medvedev