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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Belgique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et la Belgique ?
Pour calculer l'heure de la Belgique, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Belge.
Décalage Horaire entre l'Irak et la Belgique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Belge à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Belgique : 23H00 (Jour -1)
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Irak : 01H00
Belgique : 00H00
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Irak : 02H00
Belgique : 01H00
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Irak : 03H00
Belgique : 02H00
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Irak : 04H00
Belgique : 03H00
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Irak : 05H00
Belgique : 04H00
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Irak : 06H00
Belgique : 05H00
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Irak : 07H00
Belgique : 06H00
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Irak : 08H00
Belgique : 07H00
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Irak : 09H00
Belgique : 08H00
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Irak : 10H00
Belgique : 09H00
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Irak : 11H00
Belgique : 10H00
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Irak : 12H00
Belgique : 11H00
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Irak : 13H00
Belgique : 12H00
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Irak : 14H00
Belgique : 13H00
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Irak : 15H00
Belgique : 14H00
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Irak : 16H00
Belgique : 15H00
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Irak : 17H00
Belgique : 16H00
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Irak : 18H00
Belgique : 17H00
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Irak : 19H00
Belgique : 18H00
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Irak : 20H00
Belgique : 19H00
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Irak : 21H00
Belgique : 20H00
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Irak : 22H00
Belgique : 21H00
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Irak : 23H00
Belgique : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bruxelles depuis Bagdad ?
Si vous prenez un vol pour Bagdad ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bruxelles, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Belgique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bruxelles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Belgique Heure Actuelle Locale en Belgique mais aussi Fuseau Horaire de la Belgique, Heure du lever du soleil en Belgique et surtout Heure du coucher du soleil en Belgique, Heure du Zenith en Belgique et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Belgique et Heure du Crépuscule en Belgique et surtout Durée du Jour en Belgique ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Belgique également Passage à l'heure d'été en Belgique.
Clémence de Jong