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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre l'Irak et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Ukraine : 23H00 (Jour -1)
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Irak : 01H00
Ukraine : 00H00
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Irak : 02H00
Ukraine : 01H00
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Irak : 03H00
Ukraine : 02H00
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Irak : 04H00
Ukraine : 03H00
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Irak : 05H00
Ukraine : 04H00
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Irak : 06H00
Ukraine : 05H00
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Irak : 07H00
Ukraine : 06H00
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Irak : 08H00
Ukraine : 07H00
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Irak : 09H00
Ukraine : 08H00
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Irak : 10H00
Ukraine : 09H00
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Irak : 11H00
Ukraine : 10H00
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Irak : 12H00
Ukraine : 11H00
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Irak : 13H00
Ukraine : 12H00
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Irak : 14H00
Ukraine : 13H00
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Irak : 15H00
Ukraine : 14H00
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Irak : 16H00
Ukraine : 15H00
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Irak : 17H00
Ukraine : 16H00
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Irak : 18H00
Ukraine : 17H00
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Irak : 19H00
Ukraine : 18H00
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Irak : 20H00
Ukraine : 19H00
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Irak : 21H00
Ukraine : 20H00
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Irak : 22H00
Ukraine : 21H00
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Irak : 23H00
Ukraine : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Bagdad ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kiev / Kyiv ou votre retour à Bagdad :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Ukraine, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine mais aussi Fuseau Horaire d'Ukraine sans oublier Heure du lever du soleil en Ukraine sans oublier Heure du coucher du soleil en Ukraine, Heure du Zenith en Ukraine et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine, Heure du Crépuscule en Ukraine ainsi que Durée du Jour en Ukraine également Passage à l'heure d'hiver en Ukraine, Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Ioulia Tourtchynov