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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre l'Irak et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Ukraine : 00H00
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Irak : 01H00
Ukraine : 01H00
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Irak : 02H00
Ukraine : 02H00
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Irak : 03H00
Ukraine : 03H00
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Irak : 04H00
Ukraine : 04H00
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Irak : 05H00
Ukraine : 05H00
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Irak : 06H00
Ukraine : 06H00
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Irak : 07H00
Ukraine : 07H00
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Irak : 08H00
Ukraine : 08H00
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Irak : 09H00
Ukraine : 09H00
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Irak : 10H00
Ukraine : 10H00
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Irak : 11H00
Ukraine : 11H00
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Irak : 12H00
Ukraine : 12H00
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Irak : 13H00
Ukraine : 13H00
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Irak : 14H00
Ukraine : 14H00
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Irak : 15H00
Ukraine : 15H00
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Irak : 16H00
Ukraine : 16H00
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Irak : 17H00
Ukraine : 17H00
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Irak : 18H00
Ukraine : 18H00
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Irak : 19H00
Ukraine : 19H00
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Irak : 20H00
Ukraine : 20H00
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Irak : 21H00
Ukraine : 21H00
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Irak : 22H00
Ukraine : 22H00
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Irak : 23H00
Ukraine : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Bagdad ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kiev / Kyiv ou que vous prendrez le vol de retour pour Bagdad :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ukraine.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine sans oublier Fuseau Horaire d'Ukraine ou bien encore Heure du lever du soleil en Ukraine et Heure du coucher du soleil en Ukraine également Heure du Zenith en Ukraine également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine ou bien encore Heure du Crépuscule en Ukraine et Durée du Jour en Ukraine, Passage à l'heure d'hiver en Ukraine et Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Ioulia Tourtchynov