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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irak et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre l'Irak et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Ingouchie (Russie) : 00H00
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Irak : 01H00
Ingouchie (Russie) : 01H00
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Irak : 02H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
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Irak : 03H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
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Irak : 04H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
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Irak : 05H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
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Irak : 06H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
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Irak : 07H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
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Irak : 08H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
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Irak : 09H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
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Irak : 10H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
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Irak : 11H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
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Irak : 12H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
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Irak : 13H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
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Irak : 14H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
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Irak : 15H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
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Irak : 16H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
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Irak : 17H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
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Irak : 18H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
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Irak : 19H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
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Irak : 20H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
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Irak : 21H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
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Irak : 22H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
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Irak : 23H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Bagdad ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bagdad en vacances ou vous envoler à Magas :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ingouchie (Russie).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) et Heure du Zenith en Ingouchie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Ingouchie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Vladimir Pougatchiova