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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre l'Irak et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Albanie : 23H00 (Jour -1)
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Irak : 01H00
Albanie : 00H00
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Irak : 02H00
Albanie : 01H00
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Irak : 03H00
Albanie : 02H00
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Irak : 04H00
Albanie : 03H00
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Irak : 05H00
Albanie : 04H00
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Irak : 06H00
Albanie : 05H00
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Irak : 07H00
Albanie : 06H00
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Irak : 08H00
Albanie : 07H00
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Irak : 09H00
Albanie : 08H00
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Irak : 10H00
Albanie : 09H00
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Irak : 11H00
Albanie : 10H00
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Irak : 12H00
Albanie : 11H00
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Irak : 13H00
Albanie : 12H00
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Irak : 14H00
Albanie : 13H00
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Irak : 15H00
Albanie : 14H00
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Irak : 16H00
Albanie : 15H00
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Irak : 17H00
Albanie : 16H00
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Irak : 18H00
Albanie : 17H00
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Irak : 19H00
Albanie : 18H00
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Irak : 20H00
Albanie : 19H00
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Irak : 21H00
Albanie : 20H00
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Irak : 22H00
Albanie : 21H00
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Irak : 23H00
Albanie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Bagdad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tirana ou en revenant à Bagdad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Albanie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie et surtout Fuseau Horaire d'Albanie, Heure du lever du soleil en Albanie ainsi que Heure du coucher du soleil en Albanie sans oublier Heure du Zenith en Albanie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie, Heure du Crépuscule en Albanie également Durée du Jour en Albanie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Albanie, Passage à l'heure d'été en Albanie.
Eva Carlsson