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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre l'Irak et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Guernesey : 22H00 (Jour -1)
-
Irak : 01H00
Guernesey : 23H00 (Jour -1)
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Irak : 02H00
Guernesey : 00H00
-
Irak : 03H00
Guernesey : 01H00
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Irak : 04H00
Guernesey : 02H00
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Irak : 05H00
Guernesey : 03H00
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Irak : 06H00
Guernesey : 04H00
-
Irak : 07H00
Guernesey : 05H00
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Irak : 08H00
Guernesey : 06H00
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Irak : 09H00
Guernesey : 07H00
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Irak : 10H00
Guernesey : 08H00
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Irak : 11H00
Guernesey : 09H00
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Irak : 12H00
Guernesey : 10H00
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Irak : 13H00
Guernesey : 11H00
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Irak : 14H00
Guernesey : 12H00
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Irak : 15H00
Guernesey : 13H00
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Irak : 16H00
Guernesey : 14H00
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Irak : 17H00
Guernesey : 15H00
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Irak : 18H00
Guernesey : 16H00
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Irak : 19H00
Guernesey : 17H00
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Irak : 20H00
Guernesey : 18H00
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Irak : 21H00
Guernesey : 19H00
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Irak : 22H00
Guernesey : 20H00
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Irak : 23H00
Guernesey : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Bagdad ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint-Pierre-Port ou votre retour à Bagdad :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Guernesey, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey ainsi que Fuseau Horaire de Guernesey sans oublier Heure du lever du soleil à Guernesey et surtout Heure du coucher du soleil à Guernesey ou bien encore Heure du Zenith à Guernesey sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey et Heure du Crépuscule à Guernesey sans oublier Durée du Jour à Guernesey et Passage à l'heure d'hiver à Guernesey et Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Tihomir Milanović