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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Indonésie et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Indonésie et la Bosnie-Herzégovine ?
Pour calculer l'heure de la Bosnie-Herzégovine, vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Indonésie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Indonésienne pour obtenir l'heure Bosnienne.
Décalage Horaire entre l'Indonésie et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bosnienne à partir de l'heure Indonésienne.-
Indonésie : 00H00
Bosnie-Herzégovine : 19H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 01H00
Bosnie-Herzégovine : 20H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 02H00
Bosnie-Herzégovine : 21H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 03H00
Bosnie-Herzégovine : 22H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 04H00
Bosnie-Herzégovine : 23H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 05H00
Bosnie-Herzégovine : 00H00
-
Indonésie : 06H00
Bosnie-Herzégovine : 01H00
-
Indonésie : 07H00
Bosnie-Herzégovine : 02H00
-
Indonésie : 08H00
Bosnie-Herzégovine : 03H00
-
Indonésie : 09H00
Bosnie-Herzégovine : 04H00
-
Indonésie : 10H00
Bosnie-Herzégovine : 05H00
-
Indonésie : 11H00
Bosnie-Herzégovine : 06H00
-
Indonésie : 12H00
Bosnie-Herzégovine : 07H00
-
Indonésie : 13H00
Bosnie-Herzégovine : 08H00
-
Indonésie : 14H00
Bosnie-Herzégovine : 09H00
-
Indonésie : 15H00
Bosnie-Herzégovine : 10H00
-
Indonésie : 16H00
Bosnie-Herzégovine : 11H00
-
Indonésie : 17H00
Bosnie-Herzégovine : 12H00
-
Indonésie : 18H00
Bosnie-Herzégovine : 13H00
-
Indonésie : 19H00
Bosnie-Herzégovine : 14H00
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Indonésie : 20H00
Bosnie-Herzégovine : 15H00
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Indonésie : 21H00
Bosnie-Herzégovine : 16H00
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Indonésie : 22H00
Bosnie-Herzégovine : 17H00
-
Indonésie : 23H00
Bosnie-Herzégovine : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Jakarta ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sarajevo ou en revenant à Jakarta, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bosnie-Herzégovine.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine et surtout Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine ainsi que Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine mais aussi Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine et surtout Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine et Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine et Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.
Clémence de Jong