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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Indonésie et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Indonésie et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Indonésie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Indonésienne pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre l'Indonésie et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Indonésienne.-
Indonésie : 00H00
Ukraine : 20H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 01H00
Ukraine : 21H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 02H00
Ukraine : 22H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 03H00
Ukraine : 23H00 (Jour -1)
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Indonésie : 04H00
Ukraine : 00H00
-
Indonésie : 05H00
Ukraine : 01H00
-
Indonésie : 06H00
Ukraine : 02H00
-
Indonésie : 07H00
Ukraine : 03H00
-
Indonésie : 08H00
Ukraine : 04H00
-
Indonésie : 09H00
Ukraine : 05H00
-
Indonésie : 10H00
Ukraine : 06H00
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Indonésie : 11H00
Ukraine : 07H00
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Indonésie : 12H00
Ukraine : 08H00
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Indonésie : 13H00
Ukraine : 09H00
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Indonésie : 14H00
Ukraine : 10H00
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Indonésie : 15H00
Ukraine : 11H00
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Indonésie : 16H00
Ukraine : 12H00
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Indonésie : 17H00
Ukraine : 13H00
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Indonésie : 18H00
Ukraine : 14H00
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Indonésie : 19H00
Ukraine : 15H00
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Indonésie : 20H00
Ukraine : 16H00
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Indonésie : 21H00
Ukraine : 17H00
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Indonésie : 22H00
Ukraine : 18H00
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Indonésie : 23H00
Ukraine : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Jakarta ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kiev / Kyiv ou que vous prendrez le vol de retour pour Jakarta :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ukraine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine ou bien encore Fuseau Horaire d'Ukraine et Heure du lever du soleil en Ukraine, Heure du coucher du soleil en Ukraine ou bien encore Heure du Zenith en Ukraine sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine, Heure du Crépuscule en Ukraine également Durée du Jour en Ukraine et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ukraine ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Viktor Zelensky