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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Inde et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Inde et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Inde.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Indienne pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre l'Inde et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Indienne.-
Inde : 00H00
Russie : 21H30 (Jour -1)
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Inde : 01H00
Russie : 22H30 (Jour -1)
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Inde : 02H00
Russie : 23H30 (Jour -1)
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Inde : 03H00
Russie : 00H30
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Inde : 04H00
Russie : 01H30
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Inde : 05H00
Russie : 02H30
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Inde : 06H00
Russie : 03H30
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Inde : 07H00
Russie : 04H30
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Inde : 08H00
Russie : 05H30
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Inde : 09H00
Russie : 06H30
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Inde : 10H00
Russie : 07H30
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Inde : 11H00
Russie : 08H30
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Inde : 12H00
Russie : 09H30
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Inde : 13H00
Russie : 10H30
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Inde : 14H00
Russie : 11H30
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Inde : 15H00
Russie : 12H30
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Inde : 16H00
Russie : 13H30
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Inde : 17H00
Russie : 14H30
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Inde : 18H00
Russie : 15H30
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Inde : 19H00
Russie : 16H30
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Inde : 20H00
Russie : 17H30
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Inde : 21H00
Russie : 18H30
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Inde : 22H00
Russie : 19H30
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Inde : 23H00
Russie : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis New Delhi ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Moscou ou votre retour à New Delhi :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Russie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie, Fuseau Horaire de la Russie et surtout Heure du lever du soleil en Russie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Russie mais aussi Heure du Zenith en Russie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie également Heure du Crépuscule en Russie sans oublier Durée du Jour en Russie, Passage à l'heure d'hiver en Russie ainsi que Passage à l'heure d'été en Russie.
Natalia Medvedev