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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Estonie et Donbass (Ukraine) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et le Donbass (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Donbass.
Décalage Horaire entre l'Estonie et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Donbass (Ukraine) : 00H00
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Estonie : 01H00
Donbass (Ukraine) : 01H00
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Estonie : 02H00
Donbass (Ukraine) : 02H00
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Estonie : 03H00
Donbass (Ukraine) : 03H00
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Estonie : 04H00
Donbass (Ukraine) : 04H00
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Estonie : 05H00
Donbass (Ukraine) : 05H00
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Estonie : 06H00
Donbass (Ukraine) : 06H00
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Estonie : 07H00
Donbass (Ukraine) : 07H00
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Estonie : 08H00
Donbass (Ukraine) : 08H00
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Estonie : 09H00
Donbass (Ukraine) : 09H00
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Estonie : 10H00
Donbass (Ukraine) : 10H00
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Estonie : 11H00
Donbass (Ukraine) : 11H00
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Estonie : 12H00
Donbass (Ukraine) : 12H00
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Estonie : 13H00
Donbass (Ukraine) : 13H00
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Estonie : 14H00
Donbass (Ukraine) : 14H00
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Estonie : 15H00
Donbass (Ukraine) : 15H00
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Estonie : 16H00
Donbass (Ukraine) : 16H00
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Estonie : 17H00
Donbass (Ukraine) : 17H00
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Estonie : 18H00
Donbass (Ukraine) : 18H00
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Estonie : 19H00
Donbass (Ukraine) : 19H00
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Estonie : 20H00
Donbass (Ukraine) : 20H00
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Estonie : 21H00
Donbass (Ukraine) : 21H00
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Estonie : 22H00
Donbass (Ukraine) : 22H00
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Estonie : 23H00
Donbass (Ukraine) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Tallinn ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kramatorsk ou en revenant à Tallinn, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Donbass (Ukraine), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) ainsi que Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine), Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) sans oublier Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) et Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) sans oublier Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) ou bien encore Durée du Jour au Donbass (Ukraine), Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) ainsi que Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov