Décalage Horaire entre l'Estonie et la Suisse

Quel est le décalage horaire entre l'Estonie et la Suisse ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Suisse quand il est par exemple 9H en Estonie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Tallinn et Berne, comment calculer le décalage horaire entre l'Estonie et la Suisse, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Estonie et la Suisse, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Berne et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Suisse
Drapeau de la Suisse

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Estonie et la Suisse : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Estonie et Suisse est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et la Suisse ?

Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Estonie.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Suisse.

Décalage Horaire entre l'Estonie et la Suisse Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Estonienne.
  • Estonie : 00H00

    Suisse : 23H00 (Jour -1)

  • Estonie : 01H00

    Suisse : 00H00

  • Estonie : 02H00

    Suisse : 01H00

  • Estonie : 03H00

    Suisse : 02H00

  • Estonie : 04H00

    Suisse : 03H00

  • Estonie : 05H00

    Suisse : 04H00

  • Estonie : 06H00

    Suisse : 05H00

  • Estonie : 07H00

    Suisse : 06H00

  • Estonie : 08H00

    Suisse : 07H00

  • Estonie : 09H00

    Suisse : 08H00

  • Estonie : 10H00

    Suisse : 09H00

  • Estonie : 11H00

    Suisse : 10H00

  • Estonie : 12H00

    Suisse : 11H00

  • Estonie : 13H00

    Suisse : 12H00

  • Estonie : 14H00

    Suisse : 13H00

  • Estonie : 15H00

    Suisse : 14H00

  • Estonie : 16H00

    Suisse : 15H00

  • Estonie : 17H00

    Suisse : 16H00

  • Estonie : 18H00

    Suisse : 17H00

  • Estonie : 19H00

    Suisse : 18H00

  • Estonie : 20H00

    Suisse : 19H00

  • Estonie : 21H00

    Suisse : 20H00

  • Estonie : 22H00

    Suisse : 21H00

  • Estonie : 23H00

    Suisse : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Tallinn ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Berne ou votre retour à Tallinn :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Suisse. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse et Fuseau Horaire de la Suisse ou bien encore Heure du lever du soleil en Suisse mais aussi Heure du coucher du soleil en Suisse ainsi que Heure du Zenith en Suisse également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse et surtout Heure du Crépuscule en Suisse et Durée du Jour en Suisse et surtout Passage à l'heure d'hiver en Suisse, Passage à l'heure d'été en Suisse.

Irène MüllerIrène Müller

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