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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre l'Estonie et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Russie : 00H00
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Estonie : 01H00
Russie : 01H00
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Estonie : 02H00
Russie : 02H00
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Estonie : 03H00
Russie : 03H00
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Estonie : 04H00
Russie : 04H00
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Estonie : 05H00
Russie : 05H00
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Estonie : 06H00
Russie : 06H00
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Estonie : 07H00
Russie : 07H00
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Estonie : 08H00
Russie : 08H00
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Estonie : 09H00
Russie : 09H00
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Estonie : 10H00
Russie : 10H00
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Estonie : 11H00
Russie : 11H00
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Estonie : 12H00
Russie : 12H00
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Estonie : 13H00
Russie : 13H00
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Estonie : 14H00
Russie : 14H00
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Estonie : 15H00
Russie : 15H00
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Estonie : 16H00
Russie : 16H00
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Estonie : 17H00
Russie : 17H00
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Estonie : 18H00
Russie : 18H00
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Estonie : 19H00
Russie : 19H00
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Estonie : 20H00
Russie : 20H00
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Estonie : 21H00
Russie : 21H00
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Estonie : 22H00
Russie : 22H00
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Estonie : 23H00
Russie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Tallinn ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tallinn en vacances ou vous envoler à Moscou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Russie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie et surtout Fuseau Horaire de la Russie et surtout Heure du lever du soleil en Russie mais aussi Heure du coucher du soleil en Russie et surtout Heure du Zenith en Russie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie ainsi que Heure du Crépuscule en Russie également Durée du Jour en Russie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Russie et Passage à l'heure d'été en Russie.
Natalia Medvedev