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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Estonie et Pologne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre l'Estonie et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
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Estonie : 01H00
Pologne : 00H00
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Estonie : 02H00
Pologne : 01H00
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Estonie : 03H00
Pologne : 02H00
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Estonie : 04H00
Pologne : 03H00
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Estonie : 05H00
Pologne : 04H00
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Estonie : 06H00
Pologne : 05H00
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Estonie : 07H00
Pologne : 06H00
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Estonie : 08H00
Pologne : 07H00
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Estonie : 09H00
Pologne : 08H00
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Estonie : 10H00
Pologne : 09H00
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Estonie : 11H00
Pologne : 10H00
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Estonie : 12H00
Pologne : 11H00
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Estonie : 13H00
Pologne : 12H00
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Estonie : 14H00
Pologne : 13H00
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Estonie : 15H00
Pologne : 14H00
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Estonie : 16H00
Pologne : 15H00
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Estonie : 17H00
Pologne : 16H00
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Estonie : 18H00
Pologne : 17H00
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Estonie : 19H00
Pologne : 18H00
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Estonie : 20H00
Pologne : 19H00
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Estonie : 21H00
Pologne : 20H00
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Estonie : 22H00
Pologne : 21H00
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Estonie : 23H00
Pologne : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Tallinn ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Varsovie ou votre retour à Tallinn :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Pologne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne ainsi que Fuseau Horaire de la Pologne et Heure du lever du soleil en Pologne et surtout Heure du coucher du soleil en Pologne et surtout Heure du Zenith en Pologne également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne sans oublier Heure du Crépuscule en Pologne et surtout Durée du Jour en Pologne et Passage à l'heure d'hiver en Pologne sans oublier Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski