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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Khantys-Mansis (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et la Khantys-Mansis (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khantys-Mansis (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Khantys-Mansis.
Décalage Horaire entre l'Estonie et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khantys-Mansis à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Khantys-Mansis (Russie) : 03H00
-
Estonie : 01H00
Khantys-Mansis (Russie) : 04H00
-
Estonie : 02H00
Khantys-Mansis (Russie) : 05H00
-
Estonie : 03H00
Khantys-Mansis (Russie) : 06H00
-
Estonie : 04H00
Khantys-Mansis (Russie) : 07H00
-
Estonie : 05H00
Khantys-Mansis (Russie) : 08H00
-
Estonie : 06H00
Khantys-Mansis (Russie) : 09H00
-
Estonie : 07H00
Khantys-Mansis (Russie) : 10H00
-
Estonie : 08H00
Khantys-Mansis (Russie) : 11H00
-
Estonie : 09H00
Khantys-Mansis (Russie) : 12H00
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Estonie : 10H00
Khantys-Mansis (Russie) : 13H00
-
Estonie : 11H00
Khantys-Mansis (Russie) : 14H00
-
Estonie : 12H00
Khantys-Mansis (Russie) : 15H00
-
Estonie : 13H00
Khantys-Mansis (Russie) : 16H00
-
Estonie : 14H00
Khantys-Mansis (Russie) : 17H00
-
Estonie : 15H00
Khantys-Mansis (Russie) : 18H00
-
Estonie : 16H00
Khantys-Mansis (Russie) : 19H00
-
Estonie : 17H00
Khantys-Mansis (Russie) : 20H00
-
Estonie : 18H00
Khantys-Mansis (Russie) : 21H00
-
Estonie : 19H00
Khantys-Mansis (Russie) : 22H00
-
Estonie : 20H00
Khantys-Mansis (Russie) : 23H00
-
Estonie : 21H00
Khantys-Mansis (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Estonie : 22H00
Khantys-Mansis (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Estonie : 23H00
Khantys-Mansis (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Tallinn ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khanty-Mansiysk ou en revenant à Tallinn, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Khantys-Mansis (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie) et Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie) et Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie) et Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie) et surtout Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).
Vladimir Pougatchiova