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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Espagne et Monténégro est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et le Monténégro ?
Pour calculer l'heure du Monténégro, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Monténégrine.
Décalage Horaire entre l'Espagne et le Monténégro Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monténégrine à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Monténégro : 00H00
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Espagne : 01H00
Monténégro : 01H00
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Espagne : 02H00
Monténégro : 02H00
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Espagne : 03H00
Monténégro : 03H00
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Espagne : 04H00
Monténégro : 04H00
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Espagne : 05H00
Monténégro : 05H00
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Espagne : 06H00
Monténégro : 06H00
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Espagne : 07H00
Monténégro : 07H00
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Espagne : 08H00
Monténégro : 08H00
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Espagne : 09H00
Monténégro : 09H00
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Espagne : 10H00
Monténégro : 10H00
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Espagne : 11H00
Monténégro : 11H00
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Espagne : 12H00
Monténégro : 12H00
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Espagne : 13H00
Monténégro : 13H00
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Espagne : 14H00
Monténégro : 14H00
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Espagne : 15H00
Monténégro : 15H00
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Espagne : 16H00
Monténégro : 16H00
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Espagne : 17H00
Monténégro : 17H00
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Espagne : 18H00
Monténégro : 18H00
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Espagne : 19H00
Monténégro : 19H00
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Espagne : 20H00
Monténégro : 20H00
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Espagne : 21H00
Monténégro : 21H00
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Espagne : 22H00
Monténégro : 22H00
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Espagne : 23H00
Monténégro : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Madrid ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Podgorica ou votre retour à Madrid :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Monténégro. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro sans oublier Fuseau Horaire du Monténégro sans oublier Heure du lever du soleil au Monténégro mais aussi Heure du coucher du soleil au Monténégro également Heure du Zenith au Monténégro et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro ainsi que Heure du Crépuscule au Monténégro ainsi que Durée du Jour au Monténégro ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Monténégro également Passage à l'heure d'été au Monténégro.
Natalia Medvedev