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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Espagne et Slovaquie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et la Slovaquie ?
Pour calculer l'heure de la Slovaquie, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Slovaque.
Décalage Horaire entre l'Espagne et la Slovaquie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovaque à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Slovaquie : 00H00
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Espagne : 01H00
Slovaquie : 01H00
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Espagne : 02H00
Slovaquie : 02H00
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Espagne : 03H00
Slovaquie : 03H00
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Espagne : 04H00
Slovaquie : 04H00
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Espagne : 05H00
Slovaquie : 05H00
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Espagne : 06H00
Slovaquie : 06H00
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Espagne : 07H00
Slovaquie : 07H00
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Espagne : 08H00
Slovaquie : 08H00
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Espagne : 09H00
Slovaquie : 09H00
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Espagne : 10H00
Slovaquie : 10H00
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Espagne : 11H00
Slovaquie : 11H00
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Espagne : 12H00
Slovaquie : 12H00
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Espagne : 13H00
Slovaquie : 13H00
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Espagne : 14H00
Slovaquie : 14H00
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Espagne : 15H00
Slovaquie : 15H00
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Espagne : 16H00
Slovaquie : 16H00
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Espagne : 17H00
Slovaquie : 17H00
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Espagne : 18H00
Slovaquie : 18H00
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Espagne : 19H00
Slovaquie : 19H00
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Espagne : 20H00
Slovaquie : 20H00
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Espagne : 21H00
Slovaquie : 21H00
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Espagne : 22H00
Slovaquie : 22H00
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Espagne : 23H00
Slovaquie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bratislava depuis Madrid ?
Si vous prenez un vol pour Madrid ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bratislava, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Slovaquie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bratislava
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovaquie Heure Actuelle Locale en Slovaquie, Fuseau Horaire de la Slovaquie ou bien encore Heure du lever du soleil en Slovaquie, Heure du coucher du soleil en Slovaquie mais aussi Heure du Zenith en Slovaquie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovaquie ou bien encore Heure du Crépuscule en Slovaquie sans oublier Durée du Jour en Slovaquie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Slovaquie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Slovaquie.
Ioánnis Mitsotákis