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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Espagne et Pologne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre l'Espagne et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Pologne : 00H00
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Espagne : 01H00
Pologne : 01H00
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Espagne : 02H00
Pologne : 02H00
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Espagne : 03H00
Pologne : 03H00
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Espagne : 04H00
Pologne : 04H00
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Espagne : 05H00
Pologne : 05H00
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Espagne : 06H00
Pologne : 06H00
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Espagne : 07H00
Pologne : 07H00
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Espagne : 08H00
Pologne : 08H00
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Espagne : 09H00
Pologne : 09H00
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Espagne : 10H00
Pologne : 10H00
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Espagne : 11H00
Pologne : 11H00
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Espagne : 12H00
Pologne : 12H00
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Espagne : 13H00
Pologne : 13H00
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Espagne : 14H00
Pologne : 14H00
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Espagne : 15H00
Pologne : 15H00
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Espagne : 16H00
Pologne : 16H00
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Espagne : 17H00
Pologne : 17H00
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Espagne : 18H00
Pologne : 18H00
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Espagne : 19H00
Pologne : 19H00
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Espagne : 20H00
Pologne : 20H00
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Espagne : 21H00
Pologne : 21H00
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Espagne : 22H00
Pologne : 22H00
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Espagne : 23H00
Pologne : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Madrid ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Varsovie ou en revenant à Madrid, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Pologne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne, Fuseau Horaire de la Pologne également Heure du lever du soleil en Pologne, Heure du coucher du soleil en Pologne mais aussi Heure du Zenith en Pologne également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne sans oublier Heure du Crépuscule en Pologne et surtout Durée du Jour en Pologne, Passage à l'heure d'hiver en Pologne, Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski