Décalage Horaire entre l'Espagne et la Nénétsie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre l'Espagne et la Nénétsie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Nénétsie (Russie) quand il est par exemple 10H en Espagne. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Madrid et Naryan-Mar, comment calculer le décalage horaire entre l'Espagne et la Nénétsie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Espagne et la Nénétsie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Naryan-Mar et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Espagne et la Nénétsie (Russie) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Nénétsie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Espagne et la Nénétsie (Russie)
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et la Nénétsie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Espagne.
Autrement dit, vous devez 2H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Nénétsie.

Décalage Horaire entre l'Espagne et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Espagnole.
  • Espagne : 00H00

    Nénétsie (Russie) : 02H00

  • Espagne : 01H00

    Nénétsie (Russie) : 03H00

  • Espagne : 02H00

    Nénétsie (Russie) : 04H00

  • Espagne : 03H00

    Nénétsie (Russie) : 05H00

  • Espagne : 04H00

    Nénétsie (Russie) : 06H00

  • Espagne : 05H00

    Nénétsie (Russie) : 07H00

  • Espagne : 06H00

    Nénétsie (Russie) : 08H00

  • Espagne : 07H00

    Nénétsie (Russie) : 09H00

  • Espagne : 08H00

    Nénétsie (Russie) : 10H00

  • Espagne : 09H00

    Nénétsie (Russie) : 11H00

  • Espagne : 10H00

    Nénétsie (Russie) : 12H00

  • Espagne : 11H00

    Nénétsie (Russie) : 13H00

  • Espagne : 12H00

    Nénétsie (Russie) : 14H00

  • Espagne : 13H00

    Nénétsie (Russie) : 15H00

  • Espagne : 14H00

    Nénétsie (Russie) : 16H00

  • Espagne : 15H00

    Nénétsie (Russie) : 17H00

  • Espagne : 16H00

    Nénétsie (Russie) : 18H00

  • Espagne : 17H00

    Nénétsie (Russie) : 19H00

  • Espagne : 18H00

    Nénétsie (Russie) : 20H00

  • Espagne : 19H00

    Nénétsie (Russie) : 21H00

  • Espagne : 20H00

    Nénétsie (Russie) : 22H00

  • Espagne : 21H00

    Nénétsie (Russie) : 23H00

  • Espagne : 22H00

    Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

  • Espagne : 23H00

    Nénétsie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Madrid ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Naryan-Mar ou en revenant à Madrid, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Faire des activités relaxantes en Nénétsie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) également Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) et Durée du Jour en Nénétsie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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