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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Espagne et Laponie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et la Laponie ?
Pour calculer l'heure de la Laponie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Laponie.
Décalage Horaire entre l'Espagne et la Laponie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Laponie à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Laponie : 01H00
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Espagne : 01H00
Laponie : 02H00
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Espagne : 02H00
Laponie : 03H00
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Espagne : 03H00
Laponie : 04H00
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Espagne : 04H00
Laponie : 05H00
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Espagne : 05H00
Laponie : 06H00
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Espagne : 06H00
Laponie : 07H00
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Espagne : 07H00
Laponie : 08H00
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Espagne : 08H00
Laponie : 09H00
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Espagne : 09H00
Laponie : 10H00
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Espagne : 10H00
Laponie : 11H00
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Espagne : 11H00
Laponie : 12H00
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Espagne : 12H00
Laponie : 13H00
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Espagne : 13H00
Laponie : 14H00
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Espagne : 14H00
Laponie : 15H00
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Espagne : 15H00
Laponie : 16H00
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Espagne : 16H00
Laponie : 17H00
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Espagne : 17H00
Laponie : 18H00
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Espagne : 18H00
Laponie : 19H00
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Espagne : 19H00
Laponie : 20H00
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Espagne : 20H00
Laponie : 21H00
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Espagne : 21H00
Laponie : 22H00
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Espagne : 22H00
Laponie : 23H00
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Espagne : 23H00
Laponie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Madrid ?
Si vous prenez un vol pour Madrid ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Laponie, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Laponie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie ainsi que Fuseau Horaire de la Laponie mais aussi Heure du lever du soleil en Laponie et Heure du coucher du soleil en Laponie également Heure du Zenith en Laponie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie et Heure du Crépuscule en Laponie mais aussi Durée du Jour en Laponie et Passage à l'heure d'hiver en Laponie ainsi que Passage à l'heure d'été en Laponie.