Décalage Horaire entre l'Espagne et la Khantys-Mansis (Russie)

Quel est le décalage horaire entre l'Espagne et la Khantys-Mansis (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Khantys-Mansis (Russie) quand il est par exemple 8H en Espagne. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Madrid et Khanty-Mansiysk, comment calculer le décalage horaire entre l'Espagne et la Khantys-Mansis (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Espagne et la Khantys-Mansis (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khanty-Mansiysk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Espagne et la Khantys-Mansis (Russie) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Khantys-Mansis (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Espagne et la Khantys-Mansis (Russie)
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et la Khantys-Mansis (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Khantys-Mansis (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Espagne.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Khantys-Mansis.

Décalage Horaire entre l'Espagne et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khantys-Mansis à partir de l'heure Espagnole.
  • Espagne : 00H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 04H00

  • Espagne : 01H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 05H00

  • Espagne : 02H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 06H00

  • Espagne : 03H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 07H00

  • Espagne : 04H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 08H00

  • Espagne : 05H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 09H00

  • Espagne : 06H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 10H00

  • Espagne : 07H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 11H00

  • Espagne : 08H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 12H00

  • Espagne : 09H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 13H00

  • Espagne : 10H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 14H00

  • Espagne : 11H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 15H00

  • Espagne : 12H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 16H00

  • Espagne : 13H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 17H00

  • Espagne : 14H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 18H00

  • Espagne : 15H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 19H00

  • Espagne : 16H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 20H00

  • Espagne : 17H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 21H00

  • Espagne : 18H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 22H00

  • Espagne : 19H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 23H00

  • Espagne : 20H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 00H00 (Jour +1)

  • Espagne : 21H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 01H00 (Jour +1)

  • Espagne : 22H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 02H00 (Jour +1)

  • Espagne : 23H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Madrid ?

Si vous prenez un vol pour Madrid ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Khanty-Mansiysk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Khantys-Mansis (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie) et surtout Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie) également Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

Suggestions